Mais gekocht, gebacken: Kalorien und Nährwerte

100 g Mais gekocht, gebacken haben 99 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien

99 kcal

Eiweiß

2,6 g

Kohlenhydrate

18,6 g

Fett

1,1 g

je 100 g · Ballaststoffe 2,2 g · davon Zucker 0,4 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Mais gekocht88 kcal/100 g

Weitere aus Getreide & Flocken

• Mais roh336 kcal
• Reis Mehl347 kcal
• Mais Mehl330 kcal
• Hirse roh352 kcal
• Reis Grieß347 kcal
• Hirse Mehl378 kcal

Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code C341162), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.