Mehrkornschrot: Kalorien und Nährwerte

100 g Mehrkornschrot haben 329 kcal.

Kalorien

329 kcal

Eiweiß

11,0 g

Kohlenhydrate

58,0 g

Fett

3,1 g

je 100 g · Ballaststoffe 12,6 g · davon Zucker 1,3 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Mehrkornschrot gekocht50 kcal/100 g
• Mehrkornschrot gekocht, gebacken56 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code C492000), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.