Pekannuss: Kalorien und Nährwerte

100 g Pekannuss haben 723 kcal.

Kalorien

723 kcal

Eiweiß

11,0 g

Kohlenhydrate

3,0 g

Fett

72,0 g

je 100 g · Ballaststoffe 9,5 g · davon Zucker 2,7 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Pekannuss geröstet ohne Fett750 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code H160100), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.