Spargel gedämpft: Kalorien und Nährwerte
100 g Spargel gedämpft haben 30 kcal.
- Kalorien
- 30 kcal
- Eiweiß
- 2,9 g
- Kohlenhydrate
- 3,0 g
- Fett
- 0,4 g
je 100 g · Ballaststoffe 1,3 g · davon Zucker 1,7 g
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code G450142), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.