Stielmus/Rübstiel, roh: Kalorien und Nährwerte

100 g Stielmus/Rübstiel, roh haben 18 kcal.

Kalorien

18 kcal

Eiweiß

1,5 g

Kohlenhydrate

0,8 g

Fett

0,3 g

je 100 g · Ballaststoffe 3,2 g · davon Zucker 0,8 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Stielmus/Rübstiel, gekocht18 kcal/100 g
• Stielmus/Rübstiel, gedünstet19 kcal/100 g

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• Spinat roh18 kcal
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code G420100), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.