Suppengrün/Suppenkraut, getrocknet: Kalorien und Nährwerte

100 g Suppengrün/Suppenkraut, getrocknet haben 305 kcal.

Kalorien

305 kcal

Eiweiß

12,5 g

Kohlenhydrate

45,0 g

Fett

2,7 g

je 100 g · Ballaststoffe 21,7 g · davon Zucker 39,5 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Suppengrün/Suppenkraut, roh33 kcal/100 g
• Suppengrün/Suppenkraut, gekocht31 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code G093400), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.