Erdnuss geröstet: Kalorien und Nährwerte

100 g Erdnuss geröstet haben 620 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien: 620 kcal
Eiweiß: 29,0 g
Kohlenhydrate: 9,9 g
Fett: 49,7 g

je 100 g · Ballaststoffe 8,4 g · davon Zucker 4,9 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

Erdnuss geröstet, gesalzen614 kcal/100 g
Erdnuss geröstet, im Teigmantel509 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code H110600), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.