Gartenbohne reif, gekocht: Kalorien und Nährwerte

100 g Gartenbohne reif, gekocht haben 131 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien

131 kcal

Eiweiß

9,1 g

Kohlenhydrate

17,8 g

Fett

0,6 g

je 100 g · Ballaststoffe 6,9 g · davon Zucker 0,8 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Gartenbohne reif344 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code H740132), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.