Gemüsemischung mexikanische Art, gedünstet: Kalorien und Nährwerte

100 g Gemüsemischung mexikanische Art, gedünstet haben 64 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien

64 kcal

Eiweiß

3,6 g

Kohlenhydrate

8,5 g

Fett

0,5 g

je 100 g · Ballaststoffe 4,8 g · davon Zucker 3,8 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Gemüsemischung mexikanische Art, roh59 kcal/100 g
• Gemüsemischung mexikanische Art, gekocht58 kcal/100 g
• Gemüsemischung mexikanische Art, geschmort ohne Fett70 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code G993152), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.