Joghurt mind. 3,5 % Fett, laktosefrei: Kalorien und Nährwerte

100 g Joghurt mind. 3,5 % Fett, laktosefrei haben 68 kcal.

Kalorien

68 kcal

Eiweiß

4,0 g

Kohlenhydrate

4,4 g

Fett

3,5 g

je 100 g · Ballaststoffe 0,0 g · davon Zucker 4,4 g

Kalorien pro Portion

1 Becher (150 g)	102 kcal
1 Esslöffel (20 g)	14 kcal

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz74 kcal/100 g
• Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt110 kcal/100 g
• Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt101 kcal/100 g
• Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt94 kcal/100 g
• Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladenzubereitung, gesüßt117 kcal/100 g

Weitere aus Milch, Joghurt & Käse

• Süßmolke25 kcal
• Sauermolke22 kcal
• Buttermilch39 kcal
• Schafjoghurt90 kcal
• Vollmilchpulver483 kcal
• Süßmolkenpulver349 kcal

Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code M1E3300), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.