Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet: Kalorien und Nährwerte

100 g Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet haben 676 kcal.

Kalorien

676 kcal

Eiweiß

7,4 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Fett

65,2 g

je 100 g · Ballaststoffe 14,8 g · davon Zucker 7,1 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Kokos Fruchtfleisch, roh378 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code H150400), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.