Mangold geschmort ohne Fett: Kalorien und Nährwerte

100 g Mangold geschmort ohne Fett haben 30 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien

30 kcal

Eiweiß

3,3 g

Kohlenhydrate

1,6 g

Fett

0,5 g

je 100 g · Ballaststoffe 3,2 g · davon Zucker 1,2 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code G230142), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.