Rote Rübe/Rote Bete, gesäuert, abgetropft: Kalorien und Nährwerte

100 g Rote Rübe/Rote Bete, gesäuert, abgetropft haben 70 kcal.

Kalorien

70 kcal

Eiweiß

1,6 g

Kohlenhydrate

13,0 g

Fett

0,3 g

je 100 g · Ballaststoffe 2,7 g · davon Zucker 12,4 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Rote Rübe/Rote Bete, roh43 kcal/100 g
• Rote Rübe/Rote Bete, gekocht58 kcal/100 g
• Rote Rübe/Rote Bete, gedünstet43 kcal/100 g

Weitere aus Gemüse

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• Rucola roh21 kcal
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code G613802), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.