Schaf Keule, mager, mariniert, geschmort ohne Fett: Kalorien und Nährwerte
100 g Schaf Keule, mager, mariniert, geschmort ohne Fett haben 165 kcal (Zustand: gegart).
- Kalorien
- 165 kcal
- Eiweiß
- 30,7 g
- Kohlenhydrate
- 0,5 g
- Fett
- 4,4 g
je 100 g · Ballaststoffe 0,3 g · davon Zucker 0,5 g
Roh, zubereitet und Varianten
Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.
- Schaf Keule, fett, roh234 kcal/100 g
- Schaf Keule, mager, roh128 kcal/100 g
- Schaf Keule, mittelfett, roh180 kcal/100 g
- Schaf Keule, mager, mariniert, roh120 kcal/100 g
- Schaf Keule, fett, geschmort ohne Fett309 kcal/100 g
- Schaf Keule, mager, geschmort ohne Fett181 kcal/100 g
- Schaf Keule, mittelfett, geschmort ohne Fett242 kcal/100 g
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code U884042), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.