Schaf Keule, mager, mariniert, roh: Kalorien und Nährwerte

100 g Schaf Keule, mager, mariniert, roh haben 120 kcal.

Kalorien

120 kcal

Eiweiß

20,9 g

Kohlenhydrate

0,3 g

Fett

3,9 g

je 100 g · Ballaststoffe 0,2 g · davon Zucker 0,3 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Schaf Keule, fett, roh234 kcal/100 g
• Schaf Keule, mager, roh128 kcal/100 g
• Schaf Keule, mittelfett, roh180 kcal/100 g
• Schaf Keule, fett, geschmort ohne Fett309 kcal/100 g
• Schaf Keule, mager, geschmort ohne Fett181 kcal/100 g
• Schaf Keule, mittelfett, geschmort ohne Fett242 kcal/100 g
• Schaf Keule, mager, mariniert, geschmort ohne Fett165 kcal/100 g

Weitere aus Fleisch

• Rind Blut, roh72 kcal
• Kalb Haxe, roh118 kcal
• Lamm Nuss, roh121 kcal
• Rind Hüfte, roh110 kcal
• Kalb Brust, roh201 kcal
• Lamm Brust, roh290 kcal

Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code U884000), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.