Sonnenblumenkern geröstet ohne Fett: Kalorien und Nährwerte

100 g Sonnenblumenkern geröstet ohne Fett haben 573 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien: 573 kcal
Eiweiß: 26,1 g
Kohlenhydrate: 4,9 g
Fett: 48,6 g

je 100 g · Ballaststoffe 5,9 g · davon Zucker 3,5 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code H430610), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.