Cashewkern: Kalorien und Nährwerte

100 g Cashewkern haben 618 kcal.

Kalorien

618 kcal

Eiweiß

21,0 g

Kohlenhydrate

26,0 g

Fett

47,1 g

je 100 g · Ballaststoffe 3,0 g · davon Zucker 6,2 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Cashewkern geröstet mit Fett599 kcal/100 g
• Cashewkern geröstet ohne Fett629 kcal/100 g
• Cashewkern geröstet mit Fett, gesalzen594 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code H170100), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.