Dinkelvollkornknäckebrot mit Ölsamen: Kalorien und Nährwerte

100 g Dinkelvollkornknäckebrot mit Ölsamen haben 429 kcal.

Kalorien

429 kcal

Eiweiß

16,4 g

Kohlenhydrate

45,0 g

Fett

18,2 g

je 100 g · Ballaststoffe 9,5 g · davon Zucker 2,2 g

Kalorien pro Portion

1 Scheibe (10 g)

43 kcal

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Dinkelvollkornknäckebrot mit Ölsamen und Hartkäse424 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code B6A5100), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.