Haferbrot: Kalorien und Nährwerte

100 g Haferbrot haben 212 kcal.

Kalorien

212 kcal

Eiweiß

6,6 g

Kohlenhydrate

39,0 g

Fett

1,6 g

je 100 g · Ballaststoffe 8,0 g · davon Zucker 0,7 g

Kalorien pro Portion

1 Scheibe (45 g)

95 kcal

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Haferbrötchen302 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code B231000), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen.