Erbse grün, gebacken: Kalorien und Nährwerte

100 g Erbse grün, gebacken haben 103 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien

103 kcal

Eiweiß

6,9 g

Kohlenhydrate

14,5 g

Fett

0,6 g

je 100 g · Ballaststoffe 5,9 g · davon Zucker 1,5 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Erbse grün, roh88 kcal/100 g
• Erbse grün, gekocht87 kcal/100 g
• Erbse grün, gedünstet97 kcal/100 g

Weitere aus Gemüse

• Okra roh32 kcal
• Gurke roh16 kcal
• Erbse reif311 kcal
• Tomate roh22 kcal
• Spinat roh18 kcal
• Rucola roh21 kcal

Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code G760162), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.