Erbse grün, roh: Kalorien und Nährwerte

100 g Erbse grün, roh haben 88 kcal.

Kalorien

88 kcal

Eiweiß

5,9 g

Kohlenhydrate

12,3 g

Fett

0,5 g

je 100 g · Ballaststoffe 5,0 g · davon Zucker 1,3 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Erbse grün, gekocht87 kcal/100 g
• Erbse grün, gebacken103 kcal/100 g
• Erbse grün, gedünstet97 kcal/100 g

Weitere aus Gemüse

• Okra roh32 kcal
• Gurke roh16 kcal
• Erbse reif311 kcal
• Rucola roh21 kcal
• Spinat roh18 kcal
• Wasabi roh90 kcal

Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code G760100), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.