Kürbis Pumpkin (C. pepo) roh: Kalorien und Nährwerte

100 g Kürbis Pumpkin (C. pepo) roh haben 36 kcal.

Kalorien

36 kcal

Eiweiß

1,1 g

Kohlenhydrate

5,8 g

Fett

0,1 g

je 100 g · Ballaststoffe 3,4 g · davon Zucker 5,1 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Kürbis Pumpkin (C. pepo) gekocht38 kcal/100 g
• Kürbis Pumpkin (C. pepo) gebacken42 kcal/100 g
• Kürbis Pumpkin (C. pepo) gedünstet39 kcal/100 g
• Kürbis Pumpkin (C. pepo) geschmort ohne Fett39 kcal/100 g

Weitere aus Gemüse

• Okra roh32 kcal
• Gurke roh16 kcal
• Tomate roh22 kcal
• Spinat roh18 kcal
• Wasabi roh90 kcal
• Rucola roh21 kcal

Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code G581100), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.