Mehrkornvollkornknäckebrot: Kalorien und Nährwerte
100 g Mehrkornvollkornknäckebrot haben 339 kcal.
- Kalorien
- 339 kcal
- Eiweiß
- 10,6 g
- Kohlenhydrate
- 60,0 g
- Fett
- 2,4 g
je 100 g · Ballaststoffe 17,4 g · davon Zucker 1,9 g
Kalorien pro Portion
| 1 Scheibe (10 g) | 34 kcal |
Roh, zubereitet und Varianten
Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code B6A4000), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.