Rind Steak (Rücken) mariniert, roh: Kalorien und Nährwerte

100 g Rind Steak (Rücken) mariniert, roh haben 144 kcal.

Kalorien

144 kcal

Eiweiß

20,4 g

Kohlenhydrate

0,1 g

Fett

6,8 g

je 100 g · Ballaststoffe 0,2 g · davon Zucker 0,1 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Rind Steak (Rücken) roh130 kcal/100 g
• Rind Steak (Rücken) gegrillt151 kcal/100 g
• Rind Steak (Rücken) mariniert, gegrillt166 kcal/100 g

Weitere aus Fleisch

• Rind Blut, roh72 kcal
• Kalb Haxe, roh118 kcal
• Lamm Nuss, roh121 kcal
• Lamm Brust, roh290 kcal
• Rind Keule, roh148 kcal
• Kalb Brust, roh201 kcal

Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code U133100), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.