Edelkastanie/Marone: Kalorien und Nährwerte

100 g Edelkastanie/Marone haben 210 kcal.

Kalorien

210 kcal

Eiweiß

2,9 g

Kohlenhydrate

41,2 g

Fett

1,9 g

je 100 g · Ballaststoffe 8,4 g · davon Zucker 13,9 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Edelkastanie/Marone, gekocht197 kcal/100 g
• Edelkastanie/Marone, gebacken229 kcal/100 g
• Edelkastanie/Marone, gegrillt228 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code H230100), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.