Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig): Kalorien und Nährwerte

100 g Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig) haben 497 kcal.

Kalorien

497 kcal

Eiweiß

9,4 g

Kohlenhydrate

48,4 g

Fett

27,4 g

je 100 g · Ballaststoffe 9,2 g · davon Zucker 0,7 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Kekse/Plätzchen, eiweißarm466 kcal/100 g
• Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig)522 kcal/100 g
• Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse)521 kcal/100 g
• Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert528 kcal/100 g
• Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) schokoliert529 kcal/100 g
• Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) mit Nougatfüllung507 kcal/100 g
• Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) mit Nougatfüllung512 kcal/100 g

Weitere aus Kuchen & Gebäck

• Baiser387 kcal
• Baklava561 kcal
• Cracker495 kcal
• Printen383 kcal
• Raspeli450 kcal
• Brownies489 kcal

Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code D790100), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.