Laugengebäck (Hagelsalz entfernt): Kalorien und Nährwerte

100 g Laugengebäck (Hagelsalz entfernt) haben 283 kcal.

Kalorien

283 kcal

Eiweiß

9,2 g

Kohlenhydrate

50,0 g

Fett

4,1 g

je 100 g · Ballaststoffe 3,8 g · davon Zucker 1,4 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Laugengebäck mit Käse279 kcal/100 g
• Laugengebäck mit Sesam276 kcal/100 g
• Laugengebäck mit Hagelsalz282 kcal/100 g
• Laugengebäck mit Kürbiskernen277 kcal/100 g
• Laugengebäck mit Sonnenblumenkernen276 kcal/100 g
• Laugengebäck mit Käse und Schinkenspeck276 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code B723100), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.