Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen: Kalorien und Nährwerte

100 g Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen haben 282 kcal.

Kalorien

282 kcal

Eiweiß

9,6 g

Kohlenhydrate

46,0 g

Fett

5,6 g

je 100 g · Ballaststoffe 4,6 g · davon Zucker 1,7 g

Kalorien pro Portion

1 Scheibe (25 g)

71 kcal

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet343 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code B314200), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.