Weizenvollkornbrötchen: Kalorien und Nährwerte

100 g Weizenvollkornbrötchen haben 288 kcal.

Kalorien

288 kcal

Eiweiß

10,5 g

Kohlenhydrate

49,0 g

Fett

3,3 g

je 100 g · Ballaststoffe 9,8 g · davon Zucker 1,4 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Weizenvollkornbrötchen mit Nüssen304 kcal/100 g
• Weizenvollkornbrötchen mit Ölsamen299 kcal/100 g
• Weizenvollkornbrötchen mit Kürbiskernen297 kcal/100 g
• Weizenvollkornbrötchen mit Sonnenblumenkernen300 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code B411000), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.