Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Zwiebeln: Kalorien und Nährwerte
100 g Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Zwiebeln haben 429 kcal.
- Kalorien
- 429 kcal
- Eiweiß
- 16,9 g
- Kohlenhydrate
- 46,0 g
- Fett
- 17,2 g
je 100 g · Ballaststoffe 11,0 g · davon Zucker 2,5 g
Kalorien pro Portion
| 1 Scheibe (10 g) | 43 kcal |
Roh, zubereitet und Varianten
Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.
- Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen433 kcal/100 g
- Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen und Hartkäse442 kcal/100 g
- Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Möhre417 kcal/100 g
Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Zwiebeln im Tagebuch erfassen
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code B6A1600), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.