Roggenmischbrot: Kalorien und Nährwerte

100 g Roggenmischbrot haben 218 kcal.

Kalorien

218 kcal

Eiweiß

7,4 g

Kohlenhydrate

42,0 g

Fett

1,0 g

je 100 g · Ballaststoffe 6,1 g · davon Zucker 1,3 g

Kalorien pro Portion

1 Scheibe (45 g)

98 kcal

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Roggenmischbrot mit Quark223 kcal/100 g
• Roggenmischbrot mit Kümmel219 kcal/100 g
• Roggenmischbrot mit Nüssen243 kcal/100 g
• Roggenmischbrot mit Ölsamen236 kcal/100 g
• Roggenmischbrot mit Zwiebeln216 kcal/100 g
• Roggenmischbrot mit Buttermilch221 kcal/100 g
• Roggenmischbrot mit Kürbiskernen238 kcal/100 g
• Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen236 kcal/100 g

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• Vollkornbrot210 kcal
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code B271000), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen.